Les pompes sont importantes pour bien se muscler rapidement et surtout pour différentes parties de votre corps. Notamment, pour muscler les bras, les pompes sont un très bon exercice que vous pourrez réaliser à toute heure de la journée et surtout sans devoir vous rendre dans une salle de sport car vous pourrez muscler les pectoraux comme vos abdos directement chez vous et sans aucun matériel. Or, comment se muscler se muscler ? il est nécessaire d’avoir la bonne méthode pour avoir des résultats fiables et surtout rapides.
Comment se muscler rapidement ?
Allongez-vous au sol à plat ventre et placez vos mains à plat sur le sol. Il est important de garder votre corps bien droit. A partir de là, soulevez le corps par extension des bras en évitant de cambrer votre dos. Seuls les orteils et les mains doivent rester en contact avec le sol pour prendre du muscle rapidement.
